Integratives Atmen  nach Malik Wöss ®

Der Atem begleitet uns ein Leben lang, vom ersten bis zum letzten Atemzug. Der Atem versorgt uns automatisch mit Sauerstoff bis tief in unsere Zellen hinein. Der Gewinn daraus ist Energie.
Prägungen in der frühen Kindheit haben Einfluss auf unseren Atem, ebenso besondere, wie alltägliche Lebensumstände, Stress. Flacher Atem, Gefühl der Enge, Energiemangel sind die Folge davon. Wir atmen sozusagen auf "Sparflamme". Daraus resultiert, dass uns weniger Energie zur Verfügung steht. Wir sind schneller erschöpft und mit Energie unterversorgt.
Durch das Hinlenken unserer Aufmerksamkeit auf den Atem mit Hilfe des Integrativen Atmens können wir diesen Energiemangel wieder ausgleichen, Blockaden in unserem Körper können wahrgenommen und aufgelöst werden. Gestaute Emotionen können freigesetzt werden. Ein entspannter Zustand tritt ein. Durch das intensive Atmen steht uns wieder mehr Energie zur Verfügung. Das Integrative Atmen hat sich aus traditioneller östlicher Atemtechnik entwickelt, repräsentiert aber eine eigenständige Form.

Ich folge meinem Ein - und Ausatem,
gebe mich dieser Bewegung hin
und tauche ein
in mein lebendiges Sein.
 

Was geschieht in einer Atemsitzung?

Sie liegen auf einer Matte auf dem Boden und atmen tief und gleichmäßig ein und aus, ohne Unterbrechung (verbundene Atmung). Sie lassen sich von Ihrem Atem ganz einfach führen. Emotionen können an die Oberfläche gespült werden, der Körper kann in Bewegung kommen. Anschließend gibt es eine Ruhephase. Während der Sitzung werden Sie von mir aufmerksam begleitet und unterstützt. Meistens wird die Atemsitzung mit Musik untermalt.

Es sind in der Regel 10 - 15 Atemsitzungen zu empfehlen.

Eine Atemsitzung dauert ungefähr 60 - 90 Minuten.

Ablauf:

Kurzes Gespräch zu Beginn
Eventuell vorbereitende Übungen für Körper, Geist und Seele
Integratives Atmen
Ruhephase
Abschließendes Gespräch zur Integration des Erlebten

Integratives Atmen ist kein Ersatz für
psychoterapeutische oder medizinische Hilfe.

Investition pro Atemsitzung: € 65.- inkl. Mwst.

Terminvereinbarungen unter Tel.: 01/889 56 29